凹凸計劃蘋果版下載 1.9.3

凹凸計劃iOS版介紹
凹凸計劃是一款專為懶人設(shè)計的運(yùn)動瘦身APP，針對身材狀況定制專屬運(yùn)動計劃。跟著計劃完成每日熱量消耗目標(biāo)，結(jié)合輕量化運(yùn)動與合理飲食助你遇見更美更健康的自己！

【想減肥，可是有很多問題？】
- 試過減肥但是沒有效果
- 沒有健身器材，沒有場地
- 運(yùn)動強(qiáng)度太大太累
- 節(jié)食讓身體變得亞健康
- 不知道減肥期間應(yīng)該吃些什么
- 不知道應(yīng)該從哪里開始
......

【凹凸計劃的解決方案】
- 私人專屬定制懶人瘦身計劃
搜集簡單信息，了解你的生活習(xí)慣與身材狀況，100%為你制定適合自己的專屬瘦身計劃，只需完成每日分配的熱量任務(wù)，五分鐘輕量化運(yùn)動訓(xùn)練，不限場地器材，每天在家也能輕松瘦身，簡單易堅(jiān)持。

- 健康食譜定制
海量食物信息數(shù)據(jù)庫，幫你選擇合適的食物，量身定做飲食計劃，營養(yǎng)、豐富，委屈誰也不能委屈自己的胃，不餓肚子也能華麗蛻變。

- 勞逸結(jié)合，科學(xué)瘦身
不用天天運(yùn)動，在為你制定的休息日與運(yùn)動日里合理飲食加適當(dāng)運(yùn)動消耗身體熱量，用熱量缺口達(dá)到健康瘦身目的。

- 健康飲食管理
海量食物信息數(shù)據(jù)庫，輕松查詢食物的熱量數(shù)據(jù)，合理攝入身體所需熱量，避免熱量堆積造成脂肪形成。

- 記錄日常，健康作息，直面變化
記錄計劃開始的每一天，記錄體重、體脂、體圍等多維度數(shù)據(jù)變化，直觀看見身材變化，讓堅(jiān)持瘦身不再困難，陪伴你瘦身的第一步到每一步。

- 專業(yè)教學(xué)視頻，動作講解分析
大師級健身教練跟練視頻，把握課程內(nèi)容，重點(diǎn)部位針對訓(xùn)練，運(yùn)動后針對性拉伸，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精準(zhǔn)的動作描述幫助你高效燃脂。